5 Tips about อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ You Can Use Today

5 Tips about อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ You Can Use Today

Blog Article

กินอาหารให้หลากหลายในสัดส่วนที่เหมาะสม และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว

ทานเสริมวิตามินและแร่ธาตุ และต้องการการบำรุงเพิ่มเติมสำหรับเพศหญิงโดยเฉพาะ

อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส >

แผลหายช้า เมื่อเกิดแผลตามร่างกายและสมานตัวช้ากว่าที่ควรจะเป็น ส่วนหนึ่งอาจมาจากร่างกายสร้างคอลลาเจนไม่ได้มากพอ ควรได้รับโปรตีนเพิ่มขึ้นเพื่อใช้ซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ

ผลิตภัณฑ์ซักรีด, อุปกรณ์ทำความสะอาด, เครื่องนอน

เมื่ออายุมากขึ้นเราจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่ให้โปรตีนแก่ร่างกายอย่างเพียงพอและสม่ำเสมอ โดยเลือกอาหารที่ให้โปรตีนสูง ได้แก่ ถั่วเหลือง เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เต้าหู้ ไก่ ปลา ไข่ นมพร่องมันเนย รวมถึงธัญพืช เต็มเมล็ด และไม่ควรละเลยการรับประทานผักและผลไม้ร่วมด้วย เพราะร่างกายยังต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อรักษาสมดุลของสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายได้รับ อาหารสูตรครบถ้วนเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการเสริมสารอาหารอย่างเพียงพอและสมดุลให้แก่ร่างกาย ด้วยสารอาหารที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ให้พลังงาน วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร ที่มีสัดส่วนของพลังงานจากโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างเหมาะสมตามที่ร่างกายต้องการ รวมถึงรสชาติที่ช่วยให้รับประทานง่ายอีกด้วย

สร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารให้อร่อย ด้วยการรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตาทั้งครอบครัว มีกิจกรรมทำร่วมกัน เช่น ร่วมกันปรุงประกอบอาหาร เปลี่ยนบรรยากาศรับประทานอาหารนอกบ้าน หรือไปเที่ยวทั้งครอบครัวเป็นบางโอกาส

เทคนิคเพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุรับประทานเนื้อสัตว์ได้มากขึ้น

เลือกอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศชายและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

・ วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและช่วยลดความรุนแรงของการติดเชื้อ

We also use 3rd-party อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ cookies that aid us evaluate and know how you use this Web page. These cookies will likely be saved in the browser only using your consent. You even have the option to choose-out of those cookies. But opting outside of A few of these cookies may perhaps affect your browsing knowledge.

เครื่องเขียน, อุปกรณ์สำนักงาน, อุปกรณ์ศิลปะ

เลือกอาหารเสริมโพรไปโอติกและพรีไบโอติกเพิ่มเติม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย

จุดมุ่งหมายของเรา วิธีการทำงานของเรา ร่วมงานกับเรา